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Una palestra completa nella tua borsetta
Non hai più scuse ora… La corda per saltare è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie! La corda per saltare offre numerosi vantaggi per la salute: aumenta la coordinazione, l’agilità e la concentrazione,…
Come reagire a quello che pensi possa essere un fallimento
Alle volte le cose non vanno come abbiamo pianificato e allora si pensa di aver…
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L’allenamento cardio prima o dopo i pesi?
Il cardio e l’allenamento della forza hanno entrambi i loro pregi. Potresti preferire un tipo…
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Lo zaino PackBack
Molto più di uno zaino, un vero e proprio life organization. Una scoperta interessante nel…
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Camminare fa bene, ora però fallo
La camminata, una sana abitudine adattata tutti Se camminiamo velocemente la nostra saluta vi ringrazierà. …
Come il caffè può aiutarci quando ci si allena
Come la caffeina può migliorare le prestazioni dell’allenamento Diversi studi hanno dimostrato che la caffeina stimola il metabolismo e in diversi casi può aiutare a migliorare le prestazioni sportive. Ma scopriamo come e in particolare modo quando assumere caffè per…
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La dieta chetogenica aiuta contro l’influenza?
Mangiare chetogenico contrasta il virus influenzale, scopriamo come L’attività virale influenzale ha una propria stagione…
Allenarsi velocemente ti aiuta a fermare il tempo
Per massimizzare i risultati di un allenamento e al tempo stesso la durata hai una…
Cinque buoni propositi per migliorare il tuo corpo
Per molte, i primi mesi dell’anno sono i più brutti da affrontare. Le condizioni climatiche…
Come depurarsi
Ho raccolto alcuni semplici consigli per iniziare un programma depurativo (o se vogliamo essere più…