Non hai più scuse ora… La corda per saltare è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie! La corda per saltare offre numerosi vantaggi per la salute: aumenta la coordinazione, l’agilità e la concentrazione,…
Come la caffeina può migliorare le prestazioni dell’allenamento Diversi studi hanno dimostrato che la caffeina stimola il metabolismo e in diversi casi può aiutare a migliorare le prestazioni sportive. Ma scopriamo come e in particolare modo quando assumere caffè per…