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La serotonina: l’ormone della felicità
Con l’arrivo della stagione autunnale e invernale, l’umore in diverse persone lascia spazio alla malinconia e alla tristezza. I responsabili di tutto questo sono da ricercarsi nella luce, nel freddo e nello stress da lavoro/attività, ma tutto ciò è anche…
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Lo zinco può aiutare a prevenire gravi malattie da COVID-19?
Ultimi studio sullo zinco in relazione al covid-19
Pilates per la corsa
Pilates per i runners, scopriamo di più I runners sono diventati degli amanti del pilates,…
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Cos’è l’allenamento con il TRX
TRX uno strumento con dei cavi e delle maniglie che può essere fissato a supporti,…
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Il sale non fa male
La dieta chetogenica, come anche il digiuno portano ad un’escrezione accelerata di sodio che aumenta…
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Come si difende il sistema immunitario
Come si difende il nostro corpo Il nostro corpo mette in atto una serie di azioni difensive che includono: Barriere fisiche Globuli bianchi o leucociti Molecole come anticorpi e proteine del complemento Organi linfoidi La difesa di prima linea contro…
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Come rafforzare il sistema immunitario
LA SALUTE É PRIMA DI OGNI COSA UN EQUILIBRIO CHE SI REALIZZA ATTRAVERSO LA CONOSCENZA…
Come trovare la motivazione
Come trovare la motivazione per allenarsi. Quali sono i blocchi che non motivano la tua…
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Perchè il tè verde è salutare
Meglio il tè verde o quello nero? Prima di parlare delle proprietà salutari del tè…
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Dieta chetogenica e digiuno
DIGIUNO & DIETA CHETOGENICA Digiuniamo ogni giorno. Uno stato di digiuno è quando il tuo…