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Camminare fa bene, ora però fallo
La camminata, una sana abitudine adattata tutti Se camminiamo velocemente la nostra saluta vi ringrazierà. Recenti studi hanno…
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Come il caffè può aiutarci quando ci si allena
Come la caffeina può migliorare le prestazioni dell’allenamento Diversi studi hanno dimostrato che la caffeina stimola il metabolismo…
Allenarsi velocemente ti aiuta a fermare il tempo
Per massimizzare i risultati di un allenamento e al tempo stesso la durata hai una scelta: HIIT L’allenamento…
Cinque buoni propositi per migliorare il tuo corpo
Per molte, i primi mesi dell’anno sono i più brutti da affrontare. Le condizioni climatiche non sono le…
Pilates per la corsa
Pilates per i runners, scopriamo di più I runners sono diventati degli amanti del pilates, nonostante queste due…
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Cos’è l’allenamento con il TRX
TRX uno strumento con dei cavi e delle maniglie che può essere fissato a supporti, staffe, muri, porte,…
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La longevità per l’atleta di endurance Assistiamo sempre più spesso a performance di atleti che hanno un età…
Cosa sono i Chetoni Esogeni
I chetone esogeni, cosa sono e quando servono
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Correre fa male, se non sai come farlo
Correre fa bene se sai come farlo e per capirlo ci basta guardare i primi passi di un…