Scopriamo lo Yogilates
E’ una disciplina che unisce lo Yoga e il Pilates, raddoppiandone i benefici, sia per il corpo che per la mente.
Chi ha inventato Yogilates
Lo YOGILATES è nato dall’intuizione di Jonathan Urla che, riconoscendo i benefici delle due discipline per il nostro corpo, pensò di fonderle, di modo che si potesse godere dei benefici dell’una e dell’altra contemporaneamente.
Da una parte c’è lo Yoga, che mira a far ottenere benefici mentali e fisici attraverso esercizi in cui il corpo è fermo, in posizioni fisse, dall’altra c’è il Pilates che, invece, insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti, sollecitando i muscoli attraverso esercizi di vario tipo.
I benefici dello Yogilates
I benefici per chi pratica questa disciplina, sono numerosi e i primi a goderne saranno i muscoli, che risulteranno più allungati, elastici e forti.
Lo YOGILATES, infatti, contribuisce a potenziare la forza muscolare, e combatte il rilassamento del tono muscolare e dona una maggiore flessibilità corporea. Consente di migliorare il respiro e di conseguenza a trarne giovamento sarà la circolazione sanguigna.
Lo YOGILATES aumenta il numero delle calorie bruciate e aiuta a perdere peso: un incentivo in più per sceglierlo.
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