Allenarsi velocemente ti aiuta a fermare il tempo
Per massimizzare i risultati di un allenamento e al tempo stesso la durata hai una scelta: HIIT L’allenamento…
Tag: longevitÃ
Pubblicato inAlimentazione
La zucca fa bene?
Le proprietà della zucca Partiamo con lo sfatare un mito, la zucca è un frutto: sì, è un…
Come trovare la motivazione
Come trovare la motivazione per allenarsi. Quali sono i blocchi che non motivano la tua crescita personale.
Pubblicato inAlimentazione
Cosa mangiare a colazione per dimagrire
Scegliere la colazione, fra dolce e salata, ma farlo in maniera equilibrata per la tua forma fisica e…
Pubblicato inAllenamento
Correre fa male, se non sai come farlo
Correre fa bene se sai come farlo e per capirlo ci basta guardare i primi passi di un…
Digiuno Intermittente, cos’è e come farlo
Mi avete scritti in molti chiedendomi di parlare di Digiuno Intermittente e con grande piacere affronto l’argomento che…
I 7 segreti per aumentare i livelli di testosterone
Come aumentare in modo naturale i livelli di testosterone, le indicazioni ci arrivano direttamente dalle ultime ricerche scientifiche.…
Pubblicato inAllenamento
Come allenare i glutei
Come allenare i glurei e le cosce. Tonificare il sedere a casa
Pubblicato inAnti-Aging
Cos’è il Biohacking
Cos'è il biohacking, su cosa lavora e come può migliorare la vita
Pubblicato inAlimentazione
Invecchiamento, insulina e mTOR
il ruolo dell'insulina e dell'mTOR nell'invecchiamento e nella longevità . Zuccheri e dieta